Hvad er Yin Yoga?
Yin yoga er både for begyndere og erfarne udøvere. Det er en passiv yogaform, hvor du ligger afslappet men fokuseret i dybe yogastillinger i op til fem minutter, og du arbejder meditativt med åndedrættet og bindevævet. Yin yoga er både nænsom og givende — den hjælper dig til at frigive stress og blokeringer i din krop og dit sind, samtidig med at den gør dig stærk. Yin yoga bidrager til en bedre kontakt med din krop og øger din evne til at fokusere, hvilket gør den velegnet og vidunderlig som løbende praksis.
Book tid til Yin yoga i Hellebæk, Hornbæk, Helsingør og omegn
Jeg tilbyder sessioner for en eller to personer til dig/jer, der har brug for et ekstra roligt og trygt rum. Jeg guider dig/jer nærværende og opmærksomt gennem hele sessionen. I Yin yoga handler det om, hvordan det føles i din krop, ikke hvordan det ser ud. Alle kroppe er forskellige, derfor vil stillingerne blive tilpasset dig. Sessionen kan foregå hos mig eller dig/jer.
Skriv til mig på hej@thitthorlacius.dk for at aftale tid.
Session 90 min. for en person: 1200 kr.
Session 90 min. for to personer: 600 kr. pr. person
For større hold, kontakt mig ligeledes på hej@thitthorlacius.dk
Yogaen i mit liv
Jeg er uddannet lærer i Yin yoga i 2023 fra Wuji Academy i København, der er certificeret af Bernie Clark og tager udgangspunkt i Yin principperne udviklet af Paul Grilley og Sara Powers. Da jeg i 2016 blev ramt af stress, fandt yogaen mig, og den har lige siden været en vidunderlig og uundværlig del af mit liv. Jeg praktiserer selv flere yogaformer, men særligt Yin yogaen står mit hjerte nær, da den var afgørende for hurtig bedring efter stressdiagnosen og fortsat er en hjørnesten i min egen praksis. Derfor er det en særlig glæde for mig at give Yin yogaen videre.
